第3版：综合·学术
家庭是孩子温馨的港湾，父母是孩子的第一任教师；家庭教育是孩子一生中最珍贵，最直接，最有效的教育，也是孩子成长过程中不可缺少的爱的养育过程。
当前，很多父母忙于工作却希望孩子优秀，疏于陪伴却希望孩子身心健康，盲目攀比，缺少亲子沟通，期望越高焦虑越甚。为了缓解家长的焦虑，指导家长做好家庭教育，我召开了一次别样的家长会——《做一位有影响力的父母》。
一、控制好情绪，做温和的父母
社会生活节奏变快，家长也会时常因为工作或生活而产生焦躁情绪。当情绪不佳时，面对孩子的问题往往会失控、唠叨、责怪、打骂……问题非但没解决，事后又后悔，甚至给孩子造成心理创伤而不自知。因此控制好情绪非常重要，也要学会适当的调节情绪，降低矛盾，寻求解决路径。
如何调控情绪呢？首先，面对孩子前可以先通过深呼吸，唱歌，跑步等进行不良情绪发泄，实在难以克制，尽量少说话，用肢体语言来传递，可以拍拍肩膀或一个简单拥抱。其次，要学会自我关怀，一旦察觉消极情绪，试着分析产生这个情绪的原因，接纳它，并把自己放在首位，通过打扫、烹饪、烘焙、瑜伽等放松自己的身心，努力让自己开心。最后，用积极的心理状态去面对遇到的事情。当父母的情绪稳定了，就会温和，亲子沟通就会顺其自然。
二、控制好语言，做坚定的父母
此处的语言多指口头讲述的话。作为一名社会人，说话时的语气语调也会影响我们的交流，同样的话，不同的语气语调就会产生不一样的效果，因此，为了更好的产生亲子沟通，建议大家采用55387法则，即55%的肢体语言，38%的语气语调，7%的沟通内容，要想达到良好的沟通效果，就要控制好自己的情绪和语气语调，只有这样，我们想要表达的话语才能准确无误地，不打折扣地传递给孩子。
希望父母们学会倾听，达到双向沟通，倾听中关注孩子的情绪，产生共情，多让孩子说他自己喜欢的事，感兴趣的话题，在适当的时机插入自己的言语，形成互动，如果是不合理的请求，我们也要果断拒绝，用最温和的语言说出最坚定的话，既不伤感情，又表明态度，又能给孩子设定界限，两全其美。
三、控制好内卷，做智慧的父母
双减政策的落地，无数内卷的家长们开始手足无措，不上课外培训班孩子能学扎实吗？周末在家干什么呢？一系列新的问题困扰着各位父母。
父母之爱子，则为之计深远。每一位父母为孩子选择课外辅导班，一定是希望孩子学有所成，但方法是否对，路径是否对，将来是否一定如你所愿，真的思考过吗？
《中华人民共和国家庭教育促进法》的颁布，让每一位父母更加明确家庭对于孩子的成长多么的重要。父母的养育，父母的格局都直接关系到孩子一生的幸福。每一位智慧的父母，一定希望在人生的马拉松赛道上，孩子成长为身心健康，拥有良好的习惯和品行，掌握一定的生活技能，具备一定的文化修养的阳光少年。重新定位后，父母们就会发现学习固然重要，但学会学习更重要，也会发现在家庭生活中，父母的陪伴最重要。
在这一思想的转变中，父母就要思考如何陪伴孩子过周末，如何化身超人解决孩子的困惑，如何提升自己的认知才能更好地与孩子进行亲子沟通，指引孩子成为更好的自己，真正的找到适合孩子终身发展的康庄大道！
言传身教，其实就是家风家教的传承，也是立德树人、培根铸魂的有效途径；只有父母自我革新，素养提升，才能具备影响力，才能与孩子共同成长。