07：多彩校园
太原市杏花岭区三桥街小学 情绪巧管理 快乐伴童行
刊发日期：2025-05-28 阅读次数： 作者： 语音阅读：
科学导报讯 为了进一步普及学生心理健康知识，增强维护心理健康的意识，了解情绪调节的方法，识别心理异常现象，掌握心理保健常识和技能，逐渐形成阳光健康的心态和积极的心理品质，近日，太原市杏花岭区三桥街小学开展了以“做情绪的小主人”为主题的学生心理健康教育活动，通过此次班会活动宣传心理健康，让学生们能够健康成长，快乐学习。
班会中尹老师讲解了什么是情绪，情绪的四种基本类型：喜、怒、哀、惧。情绪分为正面和负面两种，分别对人有什么影响。孩子们懂得了积极情绪，会使人心情舒畅；能防病治病，使人健康长寿；精力充沛，思维活跃，效率高，促进智力发展，能有超水平发挥；消极情绪，会降低人体的免疫力，容易致病；精力不足思维迟钝，效率低，阻碍智力发展,发挥失常；人际关系紧张，不和谐，缺乏亲和力。
不同的色彩代表不同的情绪，尹老师引导孩子们在不同的事例中会有不同的情绪，绘制情绪的小花，明白每一个人都会拥有不同情绪，正确看待不同的情绪。如何管理情绪，做情绪的小主人，遇到不开心时候，可以通过很多合理的方式摆脱不良情绪，合理宣泄法，自我激励法，转移注意法，心理换位法……
通过此次心理健康教育主题班会，提高了学生对于自身心理健康的认识，有利于学生在出现相关问题时获得更有效的解决方法，让学生们更好调整自己，做健康的自己，做一个心灵洒满阳光，积极向上的学生。（郗艳）